踊れる場所があることに感謝。

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こんにちは😃

 

ロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です💕

 

最近家ご飯がほとんど。

 

今までずっと忙しくてお料理は多くて1日一回程度。

 

 

でも今日は外出自粛。家ご飯で済ませました❣️

 

 

 

 

夕方には、教室に行って練習

 

 

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もちろん換気した状態でしかもマスクして踊りました。

 

 

 

さて、練習が始まると最初にイメージトレーニング。

 

 

AirPodsを耳に着けて音楽をかけて自分の世界に入ります。

 

音楽が流れてくると自然と体と心が躍り出す。

 

 

音楽に癒されている自分を感じながらじわーっと今日の自分の状態を観察します💕

 

 

その後シャドーをしてから

 

さぁ、組んで踊るぞってなって…

 

 

二人でようやく動き出す。

 

 

やっぱり二人で踊るのって楽しい‼️

 

 

二人の感情が混ざり合っていろんな方向に膨らんでいく。

 

 

そこから各ステップを繋げて

 

 

二人で『こうした方がいいかなぁ。。

これやってみようか❓』

 

 

など相談しながら練習していく。

 

 

自分の体がロックしてしまう(関節の動きが止まる)のはこういう原因があるからかぁ。

 

 

 

 

 

と今日も少し気づけた自分に喜びを感じました‼️

 

 

 

こうして、大好きなダンスを今日もできたことに感謝✨

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明日も素晴らしい1日になりますように✨