練習場の使い方。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 昨日は久しぶりの一日オフだったのでお昼までゆっくりと休んで午後から練習へ❗️ 久しぶりに仙川駅のT&Kにお邪魔しました↓ 東京の社交ダンス競技ダンス練習場特集~T&Kスポーツダンス@仙川~ こちらは…

PD祭に向けて。

こんにちは❗️ プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ ブログだいぶサボってしまいました というのも今週は怒涛の1週間だったのです 昨日はJDSF-PDの選手総会。 そして、PD祭のショータイム担当の私たちはショータイムの構成、ナレーション、音楽などの…

Adsのショールームに行ってみた❗️

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は暖かいですね✨ さて、わたくし今シューズを色々探していまして…。 (シューズ難民です) KENTの5センチヒールに履き替えたところ、とっても5センチヒールが動きやすいことが判明した(前進する…

私の社交ダンス勉強方法

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は雪ですね❄️☃️ 雪って綺麗ですよね✨ 雪で景色がぼんやりしていつもと街の見え方が違うんですよね。 幻想的です。 さて、私は社交ダンスを勉強する上でコーチャーと踊った時の身体の感覚と得た知…

ベトナムのレッスン・レクチャーで得られたこと。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 今日はこれから町田でお仕事です。 新年初めての町田でのお仕事✨ サークルの皆さんに会えるのが楽しみです♬ さて、今回のベトナムでのレッスンやレクチャーは本当に素晴らしいものでした。 今まで沢山…

今年の手帳&使い方(ダンスインストラクター編)

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ ベトナムから帰ってきて二日が経とうとしています。 こちらは本当に寒いですねーー。 今、お布団に入ってぬくぬくしながらブログを書いてます✏️ さて、今年はこんな手帳を買いました‼️ 能率手帳NOLTY …

Wi-Fi返却忘れたーー‼️

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 さて、昨日の夕方帰ってきて自宅で洗濯やお片付けをして就寝 今朝は新年初めての仕事❗️ 仕事の準備をしていたらなんと。。 バッグの中にWi-Fiの充電器が落ちているではありませんかっ やばっ‼️ どう…

パーティーNight‼️

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 無事帰国しました❗️ 日本はやっぱり良いですね✨ 空気が澄んでいて、そして食べ物が美味しい なんて素晴らしい国なんだろうといつも思います。 さて、ベトナム滞在6日目にスタジオにてパーティーがあ…

ベトナムにてPart3

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です‼️ 今日も一日終わろうとしてます✨ 練習が終わった後の山嵜の着ていたヒートテックがこんな具合になりました。 よーく見ると似顔絵が描けそうな感じなので描いちゃいました こんなん描けました✨ オッさ…

ベトナムにてPart2

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です‼️ 今日もベトナムは暑いです さて、こちらでは午前中はサルサやバレエ・ヨガなどのエクササイズ。 午後は社交ダンスのレクチャー。 そして、1日の最後に躍り込みという内容。 ルカのスタジオです✨ この…

ベトナムにて。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ ただいまベトナムは夜23時です。 日本との時差は2時間です❗️ 私が滞在しているところはホーチミンのダイヤモンドアイランドというところのマンションの一室✨ Airbnbという民泊サイトで予約したお部屋…

ベトナムへ行ってきます❗️

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今夜から来週日曜日までベトナムでダンスの勉強をしてきます。 今回も出発は羽田空港から。 深夜便で行ってきます✨ むこうは30度近くあるみたいで 体調気をつけて過ごします❗️ 皆さまも気をつけてお…

喧嘩って自分の心を映し出しているかも。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です♬ 今日は暖かかったですね❗️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか⁇ 元旦、久々にテレビを見ていてラーメンが食べたくなり自宅近くのラーメン屋を訪れたのですが、何故か途中から美味しくなくなって残しそう…

明けましておめでとうございます❗️

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 皆さま、明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします✨ さて、お正月ももう2日過ぎようとしています。 皆さま不摂生などしていませんでしょうか⁇ くれぐれも食べすぎ飲み過ぎにはお気…

シューズお譲りします✨

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は半日かけて一年の汚れを落としました❣️ 部屋の模様替えもでき、これで新しい年を迎えられそうです✨ さて、最近いろんなシューズを試していまして。。 先日はBDという中国のシューズを購入しま…

年末に向けて。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は一日あっち行ったりこっち行ったりで忙しい一日でした‼️ まずはお昼から秋葉原のインターバンクへ↓ 外貨両替インターバンク|ドル・ユーロ・ポンドなど主要な通貨を低コスト換金 ここは外貨両…

本日仕事最終日でした❗️たくさんの出会いに感謝✨

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 本日は今年最後のお仕事をさせていただきました‼️ 一年あっという間でした✨ 充実してましたね そして、ありがたい事にたくさんの人とまた出会うことが出来ました❣️ 凄く素敵な事だと思うんです✨ 一度…

流される習慣

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ メリークリスマス 皆様、良い1日をお過ごし下さいね✨ さて、YouTubeでこんな動画見つけました↓ 【悪魔の誘惑】世の中の98%の人間が成功できない理由! 『私たち人間は新しいことに取り組もうとし…

社交ダンスのインストラクター自分売り出すの下手くそな件

こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 こんな題名付けると反感買いそうですが、私自身がそうなので、自分を叩くつもりで書いてます笑笑 さて、これを感じたのはSNSから。 Twitterのプロフィールにレッスン料とかレッスン場所とか載せて…

M-1グランプリを観て思うこと。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は寒いですね❄️ 久しぶりの休みだったので今日は午後から池袋へお買い物‼️ 夕方からはM-1グランプリを二人でテレビの前で見ています。 決勝に進出した3組はそれぞれの持ち味が存分に発揮されてま…

社交ダンスってある意味健全な出会い系

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今夜はカレーライス そのため、うちの近くの関山という叙々苑におろしているという肉の問屋さんにて豚バラブロックを買いに行ってきました‼️ ここです↓ おいしくお肉を食べようよ!お肉屋さん紹介『…

ワールドダイヤモンズ(WD)最終回

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 さて、ここ3日間ワールドダイヤモンズダンスフェスティバルについて書いてきましたが、今日は最終回です❗️ 昨日はショータイムについて書きましたが、どのデモンストレーターも自分の持ち味を知って…

ワールドダイヤモンズ(WD)part3

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です♬ さて今日はワールドダイヤモンズのショータイムについて話していこうと思います❣️ アマデモが終わるとささっとエムズスタッフで集合写真。 パネルの前でクリスも一緒に そして、スペシャルデモンスト…

ワールドダイヤモンズ(WD)Part2

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ さて、今日はワールドダイヤモンズドアオープンから話していきたいと思います。 前回書き忘れたのですが、今回自宅でメイクして会場に入ったのですが、回を重ねる毎にコツがわかり少しですが時間も短…

ワールドダイヤモンズ(WD)Part1

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 昨日はワールドダイヤモンズでした✨ 今回は外人リハーサル準備スタッフ、事務スタッフが朝5時入り。 そして、その他スタッフは9時入りという割り振りで準備にかかりました❣️ 私のリーダーの山嵜は5時…

いよいよ明日はワールドダイヤモンド(WD)

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ さて、いよいよ明日はWDです 本日、エムズスタッフの数名が明日のデモンストレーター達と打ち合わせしてきてくれました✨ 感謝です‍♀️‍♀️ 明日のショータイム本当に楽しみです そして、アマチュアデモ…

今年買ってよかったもの‼️

今週のお題「2019年買ってよかったもの」こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ 今日は寒いですね〜。暖房をつけるのはもったいないのでお布団に入りながらブログ書いてます✨ 「今年買ってよかったもの」 という題材ですが、ちょっと内容を…

パーティーシーズンになると困る。。イブニングドレス。

こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は暖かいですね。 ただ、今夜は10度以下になるそうです 気温の変化が激しいこの時期。 皆さま体調管理はくれぐれもお気をつけください❗️ さて、パーティーシーズンになるといつも悩むのがこれ↓…

ダンスでパートナーとうまくやっていくためにやってほしいこと。

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 今日は本当に寒いですね 北風が見に染みます。 こんな日はゆっくりと湯船に浸かって身体を芯から温めましょうね♨️ さて、皆さんは今のパートナーとうまくやっていけていますか⁇ 私は比較的うまくいっ…

反面教師

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ 今日はちょっとだけディスってしまいます。。 ごめんなさい 今日は午前中のお仕事の後、あるところで練習をしました。 試合も全日程ほぼ終わったせいか、練習場はやけに混んでいました。 練習してい…